Mama-Feel-Good- Kurs

Du möchtest dich in deinem Körper wohl und Zuhause fühlen? Du kannst eine Auszeit vom Mama Alltag gut gebrauchen? Dann lade ich dich ein, Selbstfürsorge durch Bewegung zu entdecken.

Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie schwer es ist, Routinen im Alltag zu etablieren. Vor allem eine Bewegungsroutine. Als Mama und Bewegungstrainerin kann ich dich dabei unterstützen, damit Bewegung eine freudvolle Praxis in deinem Alltag wird. Du musst es nicht alleine schaffen!

Bewegung ist ein wichtiger Schlüssel, Freiheit über sich und den Körper zurückzuholen. Dabei wirst du Momente der positiven Selbstvergessenheit erleben und dich danach ausgeglichener und energiegeladener fühlen.

Wir machen das gemeinsam mit anderen Mamas, so dass Austausch und Verbindung möglich sind. Der Spaß kommt ebenfalls nicht zu kurz, da wir auf kreative und spielerische Weise an Bewegung herangehen werden.

Abgesehen von der abgeschlossenen Rückbildung, brauchst du keine speziellen Vorkenntnisse. Einzig die Bereitschaft, aktiv etwas für dich und dein Wohlbefinden tun zu wollen und offen zu sein, für neue Erfahrungen. Es ist egal, ob du frischgebackene Mama oder bereits ein erfahrener Elternteil bist.

Ich freue mich auf dich!

Termine und Anmeldung

Montags von 18 - 19 Uhr

Anmeldung unter: hallo@kathrin-schmitt.de

Ort:

Hebammenpraxis Funkenflug

Hauptstraße 85, 69207 Sandhausen

Bezahlung:

Einzelklasse 20 €

Monatlich 60 €

Es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs. Der Einstieg ist zu jedem neuen Monat möglich. Dementsprechend werden auch die Trainingsinhalte für jede neue Phase angepasst.

Bewegungskurs Ü60

Termine und Anmeldung

Montags von 09.30 - 10.30 Uhr

Anmeldung unter: hallo@kathrin-schmitt.de

Ort:

Sportfabrik St. Ilgen

Bezahlung:

Einzelklasse 20 €

Monatlich 60 €

In dem Bewegungskurs für Menschen ab 60 Jahren stehen die Erhaltung und Verbesserung von Balance, Stabilität und Beweglichkeit im Mittelpunkt. Durch gezielte Übungen und sanfte Bewegungen fördern wir nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden. Die Teilnehmer haben die Möglichkeit, in einer freundlichen und unterstützenden Umgebung ihre Fähigkeiten zu stärken und neue Bewegungsfreude zu entdecken.

Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene und bietet eine ideale Gelegenheit, aktiv zu bleiben und soziale Kontakte zu knüpfen. Gemeinsam arbeiten wir daran, ein selbstbestimmtes und bewegliches Leben zu führen.

Es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs. Der Einstieg ist zu jedem neuen Monat möglich. Dementsprechend werden auch die Trainingsinhalte für jede neue Phase angepasst.