Über mich:

Meine Grundhaltung:

Für mich ist Bewegung weit mehr als Sport.

Sie ist ein Überkonzept, das unseren Alltag, unsere Haltung und unsere Beziehung zur Welt prägt.

Wenn wir uns bewegen, spüren wir uns selbst: unseren Körper, unsere Kraft, unsere Grenzen – und unsere Möglichkeiten. Bewegung bedeutet für mich:

• den eigenen Körper wahrnehmen, fordern und fördern

• Gesundheit erhalten: Vorsorge, Ausgleich zum vielen Sitzen, Regeneration

• Lernen durch und mit Bewegung

• Bewegungsdrang kultivieren

• Selbstvertrauen wachsen lassen

• gemeinsam Erfahrungen machen

• Kreativität anzapfen und sich selbst überraschen

• Bewegung ist eine Einladung:
  - Wie selbstbestimmt kann ich mit der Welt interagieren?
  - Was entsteht, wenn ich etwas Neues ausprobiere?

  
  

Ich bin Kathrin,

ehemalige Leistungssportlerin, ausgebildete Bewegungstrainerin und Mama einer Tochter.

Meine Geschichte – warum ich so arbeite:

Ich komme selbst aus dem Leistungssport – Basketball. Ich kenne Disziplin, viel Training und hohe Anforderungen. Ich war fit und leistungsfähig – und gleichzeitig in mancher Hinsicht eher eingeschränkt und weniger beweglich, als ich es heute bin.

Damals war vieles nach außen ausgerichtet: Leistung, Ergebnis, besser werden.

Heute sehe ich Bewegung anders. Als etwas, das den ganzen Menschen dahinter sieht und ihn im Alltag unterstützen kann.

In meiner Schwangerschaft habe ich selbst erlebt, wie schnell Unsicherheit entstehen kann. Und wie wichtig es ist, eine regelmäßige Bewegungspraxis zu haben – am besten mit Unterstützung. Ich hatte diese Begleitung selbst, und genau das prägt meine Arbeit heute.

Auch mein Alltag hat sich verändert. Mit Familie und Kind habe ich nicht mehr die Zeit, so zu trainieren wie früher. Bewegung ist für mich kein „Extra“ mehr, sondern Teil meiner Selbstfürsorge – etwas, das mir hilft, mich gut zu fühlen und meinen Alltag besser zu bewältigen.

Für mich beginnt nachhaltige Veränderung nicht bei mehr Training, sondern bei der Haltung:
Wie du deinen Körper siehst. Wie du mit ihm umgehst. Und wie du wieder lernst, ihm zu vertrauen.